Estás en el sitio adecuado si lo que buscas es una báscula que no sólo te de el peso sino que te de datos con los que puedas valorar tu estado físico y qué puedes hacer para mejorarlo.ç
Con las básculas de bioimpedancia lo que vas a poder saber de ti es tu porcentaje grasa corporal, porcentaje de masa muscular, el agua dentro de tu organismo e incluso datos como tu densidad osea. La verdad es que no paran de mejorar y recibir nuevas funcionalidades.
Y te preguntarás ¿Es esto posible? ¿Cómo es capaz de medir tantas cosas? La verdad es que es una tecnología que se lleva desarrollando mucho tiempo a nivel profesional y que ahora ya puedes tener acceso. Lo que hace es aprovecharse que un gran porcentaje de nuestro cuerpo es agua y que este agua está repartido por todo el cuerpo. Gracias a esto y la conducció de electricidad que tiene el agua estos sistemas pueden ayudarte y que conozcas mucho mejor tu estado físico.
Como es una tecnología avanzada es muy importante que no compres cualquier báscula de bioimpedancia ya que si no compras una buena, los datos te pueden engañar y que tomes decisiones incorrectas.
Al dedicarme a deportes de montaña he tenido la posibilidad de acceder a muchos modelos de básculas compradas por mi, de compañeros y de profesionales que me han ayudado a mejorar mi estado físico. Por ello en este artículo te voy a explicar mi experiencia y a guiarte en cual es la mejor báscula según tus necesidades.
Espero poder ayudarte.
Contenidos
Comparativa de las mejores básculas de bioimpedancia
| Peso | Altura | Ruedas | Color | ||
|---|---|---|---|---|---|
 Rowenta Body Up BR2520 | 1.3 kg | 3.2 cm | No | Azul marino, blanco, negro | Ver precio |
 Omron BF 511 | 2 kg | 1 cm | No | Azul marino | Ver precio |
 Withings Body | 2 kg | 2.3 cm | No | Blanco, negro | Ver precio |
 Xiaomi Mi Smart Scale | 1.6 kg | 2 cm | No | Blanco | Ver precio |
 Renpho con Bluetooth | 1.3 kg | 2.5 cm | No | Blanco, negro | Ver precio |
Las 5 mejores básculas de bioimpedancia de 2021
5 – Báscula Rowenta Body Up BR2520
La báscula Rowenta Body Up BR2520 de baño es perfecta si estás siguiendo una dieta ya que incorpora medidor de grasa corporal y calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal). Tiene plataforma de vidrio y una capacidad de hasta 150 kilogramos. Asimismo, podrás ver la pantalla con claridad ya que posee una amplia pantalla LCD que muestra números grandes y te ayuda a ver mejor tus resultados.
Lo que sí tendrás que tener en cuenta es que no podrás moverte mucho mientras mide el peso ya que se alteran sus mediciones con más facilidad que otras.
- No necesita calibración y es muy precisa al medir todos tus parámetros. Sin embargo, es necesario que la pongas en una superficie plana. Si no lo haces, puede mostrar diferencias en tu peso.
- Para hacerla más bonita, se le han incluido brillos y esto hace que se ensucie con facilidad.
4 – Báscula Omron BF 511
Para que la puedas guardar y mover, la Omron BF511 es más incómoda que la anterior ya que mide 40 x 40 x 1 centímetros y pesa 2 kilogramos. Podrás medirte el Índice de Masa Corporal incluidos los niveles de grasa corporal interna. Incorpora manillar con cuatro sensores que se añaden a otros tantos en los piés. Esto hará que la precisión sea aún mejor para ti. Tiene memoria para cuatro personas por lo que podreis combinar su uso ya que os guardará los datos y diferencia estos datos de cada uno.
Como pequeño defecto, te diré que solo es apta si tu peso no supera los 135 kilogramos. Igualmente, solo podrás usarla si superas los 40,1 kilos de peso.
Un complemento perfecto para esta báscula son los electroestimuladores por lo que te dejo aquí un enlace a los mejores electrosestimuladores musculares de 2021.
- Está validada como producto sanitario.
- Es muy aparatosa y vibra.
- El medidor manual depende de la posición de los brazos.
3 – Withings Body
La báscula de bioimpedancia Withings Body es ideal si sois una familia ya que incorpora un programa de seguimiento del embarazo y consejos de un obstetra. Facilita datos sobre tu peso en kilogramos o libras, IMC, grasa corporal, masa ósea y muscular e incluso sobre porcentaje de agua en tu organismo. Todo esto te proporciona un absoluto control sobre el estado de tu cuerpo.
Un pequeño problema es su peso, mayor que el de sus rivales, ya que supera los dos kilogramos. Dispòndrás de memoria y capacidad para ocho usuarios identificando de inmediato a cada uno de ellos. Funciona con cuatro pilas tipo AAA incluidas en el producto y que le proporcionan una duración de hasta 18 meses según indican aunque a mi me ha durado más. Casi no tendrás que cambiar las pilas.
- Es muy exacta en sus mediciones.
- Es compatible con numerosas aplicaciones.
- Útil para todas las etapas de la vida.
- El software de la báscula falla a veces.
- Es algo insegura a la hora de ponerse encima.
2 – Xiaomi Mi Smart Scale
La Xiaomi Mi Smart Scale está fabricada en vidrio, acero inoxidable y abs por lo que sólo te pesará 1,6 kilogramos. Tendrás un bonito diseño minimalista con una plataforma de apenas veinte milímetros de grosor por lo que te resultará muy manejable. Cuenta con cuatro electrodos para realizar mejor tus mediciones y se sincroniza con la aplicación Mi Fit de Xiaomi para teléfonos inteligentes. Pero este es su mayor inconveniente, ya que no es compatible con otras aplicaciones.
- Gran capacidad para almacenar datos ya que puede guardar los de 16 personas y reconoce a cada una.
- Debes tener el móvil cerca para ver tu histórico de mediciones
1 – Báscula de baño Renpho con Bluetooth
La báscula de bioimpedancia Renpho mide hasta trece parámetros de tu cuerpo, incluyendo la grasa corporal. La podrás sincronizar con tu teléfono móvil y es compatible con aplicaciones como Fitbit, Apple Health o Google Fit. Por todo ello, es perfecto si eres un atleta profesional o hace smucho deporte. Además, destaca por su alta precisión: gracias a sus sensores podrás detectar incrememtos de hasta sólo 0,05 gramos. Sin embargo, este es a la vez su mayor defecto ya que es muy sensible a cualquier movimiento.
- Tiene hasta trece marcadores de tu cuerpo.
- Funciona con numerosas aplicaciones.
- Es perfecta para deportistas profesionales.
- Tiene mucha sensibilidad al movimiento y esto perjudica la exactitud de las mediciones.
Guía para comprar la mejor báscula de bioimpedancia
Tipos de básculas
Lo primero que debes tener en cuenta antes de comprar una báscula de bioimpedancia es que hay varios tipos. Las mejores son aquellas que te ofrecen mayor cantidad de parámetros respecto a tu composición corporal. Las hay que solo miden la grasa corporal, el peso y el Índice de Masa Muscular, mientras que otras incluyen también mediciones sobre el metabolismo basal, la mas ósea o la grasa visceral. Lógicamente, son mejores estas últimas.
Pero, sobre todo, es importante que compres un producto que tenga la máxima precisión a la hora de medir tus parámetros. Y, para ello, es importante que tenga, al menos cuatro electrodos.
Además, con independencia de lo buena que sea la báscula, antes de realizar tu medición debes seguir varios consejos. Entre estos, que la hagas en ayunas y con la vejiga vacía; que no hagas deporte en las 24 horas anteriores y que no tomes bebidas diuréticas. Además, quítate tus objetos metálicos y, si tienes la menstruación, no te midas, ya que los datos podrían ser erróneos.
Comodidad
También es importante que la báscula que escojas sea cómoda. Con esto, queremos decirte que debes encontrarte a gusto sobre ella y en perfecto equilibrio. De lo contrario, la medición no será precisa y también podría llevarte a errores.
Materiales
Otro punto importante respecto a este producto es el material de que esté hecho. Y ello por dos razones. La primera es que, si es resistente, te durará más tiempo, mientras que la segunda tiene que ver con su peso: cuanto más ligera sea, más fácil te será de transportar.
Capacidad de almacenamiento
Una báscula de impedancia puede ser muy buena pero tener poca capacidad de almacenamiento. Es decir, que sea capaz de almacenar datos de pocos individuos. Si perteneces a una familia numerosa, es importante que busques una con capacidad para almacenar y distinguir los datos de varias personas.
La pantalla
También es relevante que tenga una buena pantalla. En el mercado las hay que llevan un indicador básico tipo led, pero también otras con grandes pantalla LCD a color. Son mejores estas últimas, no solo por su calidad, sino porque te ofrecen todos los parámetros de medición a la vez.
La conectividad
Otro factor a tener en cuenta antes de comprar tu producto de bioimpedancia es su conectividad. Es necesario que tenga wi-fi o Bluetooth para que puedas sincronizarlo con las aplicaciones móviles que sueles utilizar. Así, sacarás mayor partido tanto a uno como a otras.
Relación calidad-precio
No siempre la mejor báscula de bioimpedancia es la más cara. Por eso, al comprarla, debes tener en cuenta tanto los servicios que necesitas como el precio que va a costarte. A veces, no te hace falta gastar tanto dinero en una muy completa y puedes tener bastante con otra menos sofisticada pero más barata.
La garantía y el servicio postventa
También es importante, antes de adquirir uno de estos productos,que valores el tiempo de garantía que te ofrece el fabricante y también el servicio postventa que da. Puede suceder que tenga una avería pronto y necesitarás que te atiendan de manera rápida y sin rodeos.
Otros factores
Finalmente, hay otros aspecto menos relevantes, pero que también deben influir en tu decisión. Por ejemplo, el peso máximo que admite el producto, su tamaño, las funcionalidades extras que tiene, la autonomía y facilidad de utilización e incluso los idiomas en que está disponible.
En conclusión, te hemos mostrado las cinco mejores básculas de bioimpedancia de 2021. Con los datos que te hemos facilitado y siguiendo nuestros consejos, tienes muchas más posibilidades de acertar en la compra de este producto.
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